火龙果中含有多种对人体有益的维生素

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常吃这3种食物的人,都是聪明人,排毒养颜,延缓皮肤衰老

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猕猴桃跟一种大脑神经递质的缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另一方面,它所含有的天然肌醇有助于脑部活动,因此,食用猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

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南瓜

南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、维生素C和钙、磷、铁等成分,不仅可以充饥,而且有较高的食用价值及不可忽视的食疗作用,具有补血、排毒、通便等功效。

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火龙果

火龙果中含有多种对人体有益的维生素,其中维生素a的含量比较高,它可以直接作用于人类的眼睛,能预防视力下降,除此以外,它还含有丰富的维生素c和维生素e这些物质都是天然的抗氧化成分,能滋养肌肤也能延缓皮肤衰老。

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